Kako koristiti đumbir za mršavljenje kod kuće

Đumbir je jedan od najzdravijih začina koji blagotvorno djeluje na organizam i pomaže u borbi s problemom viška kilograma. Začin pomaže ubrzati metaboličke procese u tijelu i ukloniti višak tekućine, zbog čega mnoge žene koriste đumbir kao dodatni lijek za mršavljenje.

Može li se đumbir koristiti za mršavljenje?

Prije nego počnete mršavjeti uz pomoć đumbira, morate jasno shvatiti da vam konzumacija ovog začina neće pomoći da se brzo riješite viška tjelesne težine. Ali redovitom konzumacijom ovog začina možete očistiti organizam, ubrzati metabolizam i aktivirati izbacivanje tekućine iz organizma. Stoga su napici od đumbira izvrsna pomoć koja aktivira proces mršavljenja.

Osim ovih kvaliteta, postoje i druge prednosti, prednosti đumbira za žene. Začin pomaže poboljšati probavni rad i otklanja nadutost. Konzumacijom đumbira možete smršaviti i jer on potiče termogenezu, odnosno tijelo se počinje zagrijavati iznutra. Pod utjecajem termogeneze aktivira se proces sagorijevanja masti.

Međutim, ne možete nadopuniti svoju prehranu ovim proizvodom ako imate sljedeće kontraindikacije:

• trudnoća, razdoblje laktacije;
• disfunkcija gastrointestinalnog trakta;
• patologija žučnih kamenaca;
• bubrežne patologije;
• poremećaj sna;
• alergijska reakcija na začin.

Također se ne preporučuje jesti đumbir tijekom određenih tečajeva terapije lijekovima. Stoga, prije nego što započnete takvu dijetu, morat ćete se posavjetovati s liječnikom.

Koliko kilograma izgube?

Postoji nekoliko uspješnih priča koje su ispričale žene koje su smršavile koristeći korijen đumbira. Mršavite li uz đumbir uz odgovarajuću dijetu, možete izgubiti 1-2 kilograma tjedno. U ovom slučaju potrebno je poštivati ​​sljedeća načela:

• odreći se slatkiša, dimljenog mesa, slane i masne hrane;
• trebate jesti 4-5 puta dnevno u malim obrocima;
• Ne smijete unositi više od 1,5-2 tisuće kalorija dnevno.

Napitke od đumbira treba piti ujutro natašte, a nakon toga još 2-4 puta tijekom dana. Morate se pridržavati ove dijete 2 mjeseca. Usklađenost s ovim načelima omogućuje vam da izgubite težinu bez nelagode, a postignuti rezultat traje dugo.

Recenzije onih koji su izgubili težinu

Mnoge žene pozitivno odgovaraju na pitanje o mogućnosti gubitka težine s đumbirom. Većina njih navodi Sassi vodu i čaj od đumbira i cimeta kao najučinkovitije piće za to. Istodobno, recenzije o gubitku težine uz pomoć korijena đumbira pokazuju da se problemu gubitka tjelesne težine treba pristupiti sveobuhvatno:

• uzimajući u obzir sva korisna svojstva, kontraindikacije začina;
• prilagođavanje vlastite prehrane;
• vodeći aktivan stil života.

Stoga možete brzo izgubiti težinu s đumbirom samo ako potpuno preispitate svoj način života. Postoje i negativne recenzije, ali većina se temelji na pojavi alergijske reakcije.

Zanimljivo je da većina žena koje piju napitke od đumbira za vrijeme dijete tvrde da im se nakon dijete povećava apetit. Da se to ne bi dogodilo, tijekom dijete morate slijediti provjerene recepte.

Recepti pića za mršavljenje

Korištenje korijena đumbira za mršavljenje uključuje pijenje začinjenih pića. Postoji nekoliko učinkovitih recepata koji vam omogućuju da intenzivirate proces gubitka suvišnih kilograma. Za pripremu takvih napitaka potrebno je uzeti svježi, smrznuti ili mljeveni korijen.

S limunom i medom

Jedan od najboljih napitaka za mršavljenje je onaj od korijena đumbira, limuna i meda. Za pripremu će vam trebati:

• 6 desertnih žlica mljevenog đumbira;
• 1 litra vode;
• 0,5 limuna;
• 1 desertna žlica meda.

Način kuhanja:

1. Đumbir se napuni vodom i šalje u vodenu kupelj.
2. Tekućina se dovede do vrenja i kuha 10 minuta.
3. Spremnik se uklanja s plamenika.
4. Ohlađeni napitak se filtrira i pomiješa s medom.
5. Iz limuna se iscijedi sok.
6. U piće se doda limunov sok i sve se promiješa.

Od svježeg korijena možete pripremiti i koncentrat za pripremu napitaka. Da biste to učinili, trebat će vam:

• 150 grama limuna;
• 150 grama korijena đumbira;
• 200 grama meda.

Kako kuhati:

1. Đumbir oprati i očistiti. Zatim je korijen potrebno narezati na kockice.
2. Đumbir i limun se samelju u blenderu.
3. U dobivenu masu dodaje se med.
4. Sve je temeljito izmiješano.

Ovaj lijek možete uzimati 1 žlicu za desert ujutro na prazan želudac. Od koncentrata možete napraviti i napitak. Izrađuje se od 1 desertne žlice proizvoda i 1 čaše zagrijane vode.

S metvicom

Svježi, aromatični napitak možete dobiti ako mu dodate nekoliko listića mente. Ovaj proizvod za mršavljenje priprema se od sljedećih sastojaka:

• 3 desertne žlice mljevenog đumbira ili 6 žlica naribanog svježeg korijena;
• 1,5 litara vode;
• 8 desertnih žlica soka od limuna;
• 1 prstohvat crvene paprike;
• 4 listića metvice.

priprema:

1. Đumbir se napuni vodom i stavi na štednjak.
2. Nakon što tekućina prokuha, u nju se doda biber, sve se promiješa i skine sa plamenika.
3. Listovi metvice stavljaju se u piće, a zatim se infuzira 10 minuta.
4. Tekućina se ohladi i pomiješa s limunovim sokom.

Mnoge žene daju preporuke o tome kako koristiti đumbir za mršavljenje kod kuće. Ljudi koji su koristili gornji recept savjetuju piti izvarak tri puta dnevno, 0,5 šalice. U tom slučaju proizvod treba malo zagrijati.

S krastavcem

Uz krastavac i đumbir možete smršaviti tako da pripremite Sassi vodu.Ovaj učinkovit lijek priprema se od sljedećih proizvoda:

• 1 mali krastavac;
• 0,5 limuna;
• 1 desertna žlica naribanog korijena đumbira;
• 4 listova metvice;
• 2 litre vode.

priprema:

1. Krastavac oprati i izrezati na kolutiće.
2. Limun se obrađuje na sličan način.
3. U bokal se ulije voda, doda se korijen đumbira, limun, krastavac, menta.
4. Spremnik se stavi u hladnjak i ostavi 12 sati.

Cijelu količinu vode treba popiti tijekom dana.

S češnjakom

Prije pripreme takvog čaja, trebali biste biti spremni na činjenicu da ima oštar miris. S korijenom đumbira i češnjakom možete smršaviti ako pripremite napitak od sljedećih sastojaka:

• 5 centimetara korijena đumbira;
• 1 režanj češnjaka;
• 1 litra vode.

Kako kuhati:

1. Začin se očisti i utrlja.
2. Češanj češnjaka se oslobađa od ljuske, prolazi kroz prešu i miješa s đumbirom.
3. Masa se prelije kipućom vodom. Posuda je pokrivena poklopcem i ostavljena dok se tekućina potpuno ne ohladi.
4. Sve se filtrira.

Pripremljenu infuziju treba uzimati u malim obrocima tijekom dana.

Uz kefir

Okus napitka možete učiniti nježnijim i poboljšati njegova blagotvorna svojstva bez štete za gastrointestinalni trakt pripremajući ga s kefirom. Za borbu protiv viška kilograma trebat će vam:

• 2 centimetra korijena đumbira;
• 1 čaša nemasnog kefira;
• 1 prstohvat cimeta.

Kako kuhati:

1. Đumbir se oguli i nariba na sitno ribež.
2. Kefir se ulije u posudu miksera, ulije cimet i premjesti korijen.
3. Sve se miješa.

Ovaj napitak od kefira s đumbirom preporučuje se piti prije spavanja.

S kurkumom i cimetom

Ispijanje napitka s đumbirom i kurkumom može pozitivno utjecati na mršavljenje. Za pripremu vam je potrebno:

• 1 žličica kurkume;
• 1 žličica meda;
• 1 prstohvat cimeta;
• 0,5 žličice korijena đumbira;
• 0,25 limuna;
• 0,5 litara mlijeka.

priprema:

1. Mlijeko se zagrije i u njega se doda med.
2. Sve se miješa, nadopunjuje cimetom, đumbirom, kurkumom.
3. U tekućinu se ulije limunov sok i sve se izmiješa.

Dobiveni napitak treba piti po 1 čašu 2-3 puta dnevno.

S crvenom paprikom

Ovaj napitak ne smiju konzumirati osobe sa želučanim problemima. Da biste brzo smršavili, trebat će vam:

• 2 desertne žlice mljevenog korijena đumbira;
• 1 desertna žlica cimeta;
• mala količina crvene paprike;
• 1 čaša nemasnog kefira.

Proizvod treba pripremiti prema uputama:

1. U kefir se dodaju đumbir i cimet i sve se promiješa.
2. U piće se postupno dodaje crvena paprika. To treba učiniti vrlo pažljivo, dodajući doslovno nekoliko zrnaca začina.
3. Sve se miješa.

Napitak treba pripremiti prije pijenja.

Kako pravilno kuhati?

Postoji nekoliko načina za pripremu napitka od đumbira. Optimalan treba odabrati na temelju dobivanja željene koncentracije začina. Da biste to učinili, morate uzeti u obzir jedno jednostavno pravilo: što dulje đumbir kuha, dekocija postaje koncentriranija..

Kada primate koncentrirani začinski proizvod, možete ga koristiti u malim količinama, au malim količinama: ne više od 1 žličice 2-3 puta dnevno.

Ako žena želi piti piće u jednoj čaši, mora koristiti drugu metodu kuhanja. Da biste to učinili, svježi đumbir se kuha kao običan čaj. Još blaži okus može se dobiti ako začin prelijete hladnom tekućinom. U tom slučaju dobiveni napitak može zamijeniti obroke. Međutim, dopuštena je uporaba takvih lijekova u velikim količinama.

Kako bi proces mršavljenja s korijenom đumbira bio što učinkovitiji i ugodniji, morate znati nekoliko jednostavnih pravila:

• na 1 litru tekućine, trebate uzeti komad korijena đumbira jednak veličini vašeg palca;
• korijen se mora nasjeckati prije kuhanja;
• Piće je potrebno procijediti nakon kuhanja.

Pridržavanje ovih savjeta pomoći će izbjeći pojavu gorčine u piću.

Kako piti?

Postoji mnogo različitih načina korištenja đumbira za mršavljenje. Da biste izvukli maksimalnu korist od konzumiranja đumbira bez štete, prije nego što popijete proizvod, morate jasno znati kako ga koristiti. Glavno pravilo je pridržavanje preporučene doze proizvoda i njegove koncentracije. Inače, nema jasnih pravila za ispijanje pića.

Možete ga koristiti:

• ujutro na prazan želudac;
• između obroka;
• prije spavanja;
• zamjena za jedan od obroka.

Optimalan način pijenja treba odrediti na temelju individualnih karakteristika vlastitog tijela i njegove reakcije na piće. Ako žena postavi cilj poboljšanja probavnog sustava, bolje je piti tekućinu prije jela. A kako biste pojačali učinak sagorijevanja masnoće, jedan od obroka trebate zamijeniti čašom pripremljenog napitka.

Kako ne biste naštetili svom zdravlju, morate slijediti nekoliko pravila:

1. Mršavljenje s đumbirom treba započeti ispijanjem malih količina proizvoda. U tom slučaju, dio treba postupno povećavati.
2. Ne biste trebali piti više od 2 litre nekoncentriranog pića dnevno.
3. Nakon 14 dana potrebno je napraviti pauzu od 10 dana.

Kako biste pojačali učinak mršavljenja, napitak prije pijenja treba zagrijati.

Ukiseljeni korijen đumbira

Svježim đumbirom možete smršaviti, a možete i ukiseljenim. U ovom slučaju, učinak će biti isti.Za kiseljenje treba uzeti samo svjež, mlad, neoštećen korijen. Začin treba marinirati samo u emajliranim posudama.

Jelo se može konzumirati samostalno ili kao dodatak jelu. Za mršavljenje dovoljno je po obroku pojesti 2-3 pločice korijena.

Kako kuhati kod kuće?

Za pripremu ukiseljenog đumbira slijedite upute:

1. 150-200 grama korijena oguljenog i narezanog na ploške.
2. Dodajte 2 desertne žlice soli i 3 večernje žlice šećera u 0,25 šalice rižinog octa.
3. Sve se stavi na vatru i prokuha.
4. Korijen se napuni salamurom tako da bude potpuno prekriven tekućinom.
5. Sve se ohladi i infuzira na hladnom 7 sati.

Za mršavljenje kod kuće, oni koji mršave trebaju jesti jelo pripremljeno prema navedenom receptu svaki dan tijekom 14 dana.

Kako koristiti?

Konzumiranje ukiseljenog korijena đumbira za mršavljenje uključuje jedenje 2-3 kriške začina svaki dan. Istodobno, začin se može nadopuniti ribljim jelima. Ova kombinacija će ubrzati metabolizam i intenzivirati proces mršavljenja.

Za postizanje vidljivijeg rezultata, ovo mršavljenje može se nadopuniti nekoncentriranim napitkom od male količine mljevenog suhog đumbira. U tom slučaju dovoljno je popiti 1 čašu napitka dnevno.

Kako uzimati mljeveni đumbir?

Ako vam za pripremu napitka treba svježi korijen, a nema ga, možete ga zamijeniti mljevenim začinom. U ovom slučaju morate uzeti upola manje praha.

Mljeveni đumbir možete uzimati ne samo tako da od njega pripremate napitak, već ga možete koristiti i kao začin glavnim jelima. Također je vrijedno razmotriti to svojstva đumbira kod mršavljenja može oslabiti ljekovita učinkovitost terapije lijekovima. Stoga se prije konzumiranja začina trebate posavjetovati s liječnikom.