Danas postoji prilično velik broj sorti peršina, a koristi i štete svake od njih za trudnicu su iste. Prosječna kalorijska vrijednost 100 g biljke je 49 kcal. Glavna vrijednost proizvoda leži u njegovom bogatom sastavu:
- veliki broj vitamina, uključujući skupine A i B, C, E, K;
- organske kiseline;
- prehrambena vlakna;
- monosaharidi i disaharidi;
- minerali, uključujući kalij, kalcij, magnezij, natrij, fosfor, željezo.
Biljka sadrži malu količinu masti, biljka je izvor proteina i ugljikohidrata. Nekoliko stabljika biljke može tijelu osigurati dnevnu potrebu za vitaminom C. Nutricionisti kažu da peršin sadrži više ove tvari od mrkve i limuna. Što se tiče količine keratina, trava nije niža od korijena mrkve.
Kako peršin utječe na trudnoću?
Tijekom trudnoće žensko tijelo doživljava ozbiljan stres. Nedostatak vitamina i minerala može negativno utjecati na dobrobit majke i fetusa, au iznimnim slučajevima uzrokovati zastoj u razvoju djeteta. Zelje može biti dobar izvor hranjivih tvari ako se biljka pravilno koristi u preventivne i terapeutske svrhe.
U ranim fazama
Zahvaljujući velikoj količini vitamina i minerala, peršin može ojačati imunološki sustav i pomoći u zaštiti organizma od utjecaja okolišnih čimbenika. U ranim fazama dolazi do formiranja fetusa i njegovih glavnih vitalnih sustava, tako da sposobnost majke da se odupre virusima i infekcijama ima blagotvoran učinak na razvoj embrija.
U ranoj fazi trudnoće, upotrebi peršina treba pristupiti s oprezom, ne biste trebali pokušavati jesti zelje u velikim količinama.
U ranoj fazi, zelje se može konzumirati u malim količinama i uglavnom kao začin jelima ili kao sastojak za pripremu kozmetike. Ovo ograničenje je zbog sposobnosti biljke da izazove pobačaj. U prošlosti su žene ovu kvalitetu biljke koristile za prekid neželjene trudnoće.Biljka je stimulans mišića i može povećati tonus maternice, što dovodi do gubitka djeteta.
U kasnijim fazama
Mnoge se žene u trudnoći susreću s problemom anemije, što se može uspješno riješiti konzumiranjem peršina. Nedostatak kisika prijeti bebi gladovanjem kisikom, što dovodi do pojave patologija i odgođenog razvoja djeteta. Zbog visokog sadržaja željeza u tijelu, razina hemoglobina se obnavlja i poboljšava se dobrobit žene.
Tijekom trudnoće kod mnogih trudnica dolazi do karijesa, poremećaja strukture kose i gubitka kose te bolesti mišićno-koštanog sustava. Kada koristite dekocije i infuzije peršina, ozbiljnost ovog problema se smanjuje.
Problem kod većine trudnica su otekline, uključujući one bubrežne i srčane prirode. Zahvaljujući diuretičkom učinku biljke, primjenom ove biljke postiže se bolje izbacivanje viška tekućine iz organizma. Ne smijete pretjerano koristiti diuretičke dekocije na bazi peršina, jer se korisne tvari ispiru iz tijela zajedno s tekućinom. Uključivanje zelenila u vašu prehranu pomaže vam da se nosite s problemima s probavnim sustavom, uključujući nadutost i plinove.
Korisna svojstva peršina tijekom trudnoće
Vrtni usjev sadrži veliku količinu antioksidansa, koji pomažu u povećanju zaštitnih svojstava tijela trudnice. Korištenje peršina ima sljedeće učinke:
- vitamin C poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava;
- folna kiselina doprinosi pravilnom razvoju fetusa;
- željezo sprječava razvoj anemije;
- fosfor i minerali čuvaju cjelovitost kostiju, zuba i poboljšavaju izgled kose;
- Vitamin K pomaže u ishrani koštanog sustava.
Zbog bogatog sastava peršina, uključivanje takvog proizvoda u prehranu potiče pravilan rast i razvoj fetusa. Biljka pomaže poboljšati dobrobit trudnice i olakšati proces rađanja djeteta.
Uvarak tijekom trudnoće
Najbolja opcija za dobivanje sirovina za pripremu dekocija je uzgoj bilja u vašem vrtu ili u posudi na prozorskoj dasci. Preporuča se kao sastojci uzeti svježe zeleno lišće bez znakova oštećenja, koje je prije upotrebe dobro oprati. Kada kupujete na tržnici, obratite pozornost na boju i miris trave, dobro zelje ima svijetlu boju i bogatu aromu.
Za pripremu izvarka uzmite srednju hrpu zelenila i prokuhajte u maloj količini vode (200 ml). Koristite proizvod na sljedeće načine:
- za oralnu primjenu;
- u obliku otopine za tampone koji se nanose na oči za konjunktivitis;
- kao tekućina za ispiranje usta kod problema s desnima;
- za prevenciju i liječenje stomatitisa, budući da dekocija ima dezinfekcijska svojstva.
Ljeti se izvarak na bazi peršina može koristiti kao učinkovit lijek protiv uboda komaraca. Da biste dobili rezultate, samo namažite zahvaćeno područje tamponom namočenim u tekućinu.
Proizvodi s peršinom imaju dobar učinak protiv starenja i izbjeljivanja, što ga čini mogućim korištenjem kao kozmetike za lice. Problem pigmentacije kože poznat je mnogim trudnicama, dok je korištenje kozmetike često nemoguće zbog prisutnosti specifičnih mirisa, što je posebno akutno tijekom trudnoće zbog stalnih napada mučnine. Uvarak se priprema na sljedeći način:
- uzmite nekoliko opranih stabljika peršina;
- zelje se stavi u posudu i napuni čašom kipuće vode;
- dekocija se infuzira 2 sata;
- tekućina se filtrira i stavlja u neprozirnu posudu.
Obrišite kožu pripremljenim izvarkom ujutro ili navečer, koristeći proizvod kao prirodni losion. Po želji proizvod možete zamrznuti u obliku malih kockica leda i koristiti ih po potrebi kao siguran lijek za poboljšanje stanja kože.
Korijen peršina može se koristiti za pripremu dekocija. Vrijedno je uzeti u obzir da korjenasto povrće ima veći učinak u usporedbi s lišćem peršina. Zbog ove značajke, takve se dekocije moraju koristiti s velikim oprezom. Korijenje peršina dobro se čuva zimi, pa u slučaju nedostatka vitamina može biti dobra zamjena za svježe začinsko bilje.
Infuzija peršina za trudnice
Infuzija na bazi peršina pomaže u ublažavanju napadaja mučnine, koji su prilično česti tijekom trudnoće. Obično su takve manifestacije tipične za ranu fazu trudnoće, ali mogu smetati ženi tijekom cijelog razdoblja nošenja djeteta.
Infuzija se priprema od sjemenki peršina:
- uzeti 1 žličicu. sjemenke;
- ulijte 2 šalice kuhane vode;
- ostaviti 8 sati;
- filtrirajte i ulijte u posudu.
Infuzija se uzima oralno, 1 žlica. l. 30 minuta prije jela.
Kontraindikacije
Kontraindikacija za korištenje peršina i proizvoda koji se temelje na njemu smatra se osobna netolerancija na biljku. Ako se poštuju standardi uporabe, biljka je sigurna i može postati "pomoćnik" pri rađanju djeteta.Gotovo jedina zabrana korištenja ljekovitog bilja za sprječavanje problema kod trudnica je prisutnost nefritisa. Osobe sklone alergijskim reakcijama trebaju s oprezom pristupiti receptima koji sadrže peršin.
Ne prelazite dopuštene granice i ne koristite peršin u velikim količinama. Zahvaljujući svom diuretičkom učinku, upotreba dekocija peršina pomaže u uklanjanju tekućine iz tijela, dok se korisne tvari neizbježno ispiru. Opasnost leži u potencijalnoj prijetnji stvaranja manjka hranjivih tvari u tijelu. Najosjetljivije su kosti mišićno-koštanog sustava.
Proizvod sadrži miristicin koji u velikim dozama može izazvati halucinacije, dovesti do gubitka koordinacije, vrtoglavice i izazvati grčeve.
