Zdravstvene prednosti i štete od trešanja, sadržaj kalorija i sastav, kako pohraniti bobice

Plodovi trešnje mogu se pohvaliti velikom količinom korisnih tvari u svom sastavu. Vrijedno je uzeti u obzir da ova bobica ima blagotvoran učinak na osobu samo ako nema kontraindikacija i kada se konzumira umjereno. Kako bismo točnije razumjeli zdravstvene prednosti i štete trešanja, potrebno je razmotriti njihov učinak na određene sustave i organe ljudskog tijela.

Sastav vitamina i mikroelemenata u trešnjama

Plodovi trešnje imaju blagotvoran učinak na ljudske sustave i organe zbog činjenice da njihova pulpa sadrži veliku količinu mikroelemenata i vitamina.

Vitamini

Plodovi trešnje bogati su širokim spektrom vitamina. Među njima su:

• S;
• E;
• R;
• A;
• U 1;
• U 2.

Osim vitaminskih elemenata, ova bobica je bogata Ka, P, Mg, Na, Ca.

Kalorični sadržaj bobica

Svježe bobice trešnje u 100 grama sadrže 52 kcal. Ako se bobice osuše, njihov sadržaj kalorija će se povećati na 210 kcal.

Koliko ugljikohidrata ima u trešnjama?

100 grama svježih plodova trešnje sadrži 11-12,5 grama ugljikohidrata. Osim ugljikohidrata, mogu se razlikovati i drugi pokazatelji BJU: količina proteina je 1,1 grama, a masti 0,4 grama.

Koje su prednosti trešanja?

Različite sorte bobičastog voća karakteriziraju pojedinačni pokazatelji dobrobiti za ljudsko tijelo:

1. Žuta bobica sadrži veliku količinu vitamina C i joda, pa je preporučljivo jesti ako imate patologije štitnjače.
2. Bijele i ružičaste trešnje sadrže minimalnu količinu prehrambenih alergena, pa se njima može obogatiti prehrana alergičara.
3. Crvene i crne bobice imaju visok sadržaj željeza. Sadrže i polifenole koji se smatraju dobrim sredstvom protiv bolova.

Za zglobove

Plodovi trešnje blagotvorno djeluju na zglobove. Da bi se postigao maksimalan pozitivan učinak, potrebno je pripremiti izvarak od plodova ovog stabla. Za pripremu će vam trebati:

• 1 žličica nasjeckanih bobica;
• 1 čaša vode.

priprema:

1. Berry pire je napunjen vodom.
2. Sve se miješa i kuha na laganoj vatri četvrt sata.
3. Zatim se juha pokrije poklopcem i lagano ohladi.

Ovaj napitak treba popiti u roku od 24 sata. Prije upotrebe se filtrira.

Za srce i krvne sudove

Trešnja pomaže u jačanju krvnih žila, aktivno vraća njihovu elastičnost. Bobičasto voće normalizira krvni tlak i stabilizira rad srca. Ovaj učinak smanjuje vjerojatnost razvoja patologija srca i krvnih žila.

Za živce

Bobice pomažu u borbi s poremećajima živčanog sustava. Najbolje se bore protiv nesanice, depresije i stresa.

Za vid

Redovita konzumacija trešanja pomaže u održavanju stanja sluznice oka. Poboljšava vid u bilo kojoj dobi.

Za dišni sustav

Pripremajući izvarak cvjetova i lišća stabla, možete postići terapeutski učinak usmjeren na dišni sustav. Ova tekućina ima iskašljavanje i protuupalno djelovanje.

Za probavu

Bobičasto voće povoljno djeluje na rad probavnog sustava. Oni pomažu očistiti želudac od otrovnih tvari, što normalizira rad gastrointestinalnog trakta.

Za mjehur

Svježi plodovi imaju diuretski učinak. Također se bore protiv upalnih procesa u nastajanju.

Za kožu

Redovita konzumacija trešanja pomaže u borbi s problematičnom kožom. U te svrhe možete koristiti i razne maske ili pilinge na bazi bobičastog voća.

Za imunitet

Bobice imaju opći učinak jačanja. Povećani imunitet postiže se sadržajem velikih količina vitamina C i korisnih mikroelemenata.

Trešnje i trudnoća

Konzumacija plodova trešnje tijekom trudnoće ima pozitivan učinak ne samo na tijelo žene, već i na zdravlje embrija:

• Vitamin C pruža preventivne mjere koje štite od prehlade;
• fosfor i kalcij uključeni su u formiranje snažnog mišićno-koštanog sustava bebe;
• poboljšava se rad živčanog sustava.

Ali ovu bobicu ne treba konzumirati ako imate individualnu netoleranciju, erozivne gastrointestinalne patologije, hipertenziju ili dijabetes tipa 2.

Smiju li trudnice jesti trešnje?

Žena tijekom razdoblja nošenja djeteta može konzumirati takvu bobicu samo ako nema kontraindikacija. Preporuča se jesti ne više od 0,5 kg bobičastog voća dnevno, jer sadrži povećanu količinu fruktoze.

1. tromjesečje

U ovom trenutku preporuča se jesti plodove trešnje, jer sadrže veliku količinu vitamina i mikroelemenata. U ovom slučaju, maksimalan broj bobica ne smije biti veći od 0,5 kg.

2. tromjesečje

U ovom trenutku preporuča se jesti bobice za žene koje pate od oteklina. Ali prekomjerna konzumacija može izazvati alergijsku reakciju.

3. tromjesečje

Tijekom tog razdoblja, bobice se također bore protiv oteklina. Preporuča se pojesti takvu poslasticu 30-60 minuta nakon jela.

Je li moguće jesti trešnje tijekom dojenja?

Tijekom hranjenja bebe, ovu bobicu ne treba odmah uvesti u prehranu, jer dijete može razviti alergiju. Žute ili bijele trešnje najbolje je početi jesti nakon 2-3 mjeseca.

S koliko godina i u kojim količinama se trešnje smiju davati djeci?

Najbolje je početi s uvođenjem trešanja u djetetovu prehranu kada ono napuni 12 mjeseci. Vaša bi se beba trebala početi upoznavati s ovim bobičastim voćem sa svojim žutim i bijelim sortama, jer sadrže manje alergena.

Prvi put djetetu se daju trešnje 1-2 bobice. Ako se alergija ne manifestira unutar 1-2 dana, količina lijeka može se povećati na 50 grama dnevno. U dobi od 3 godine bobice se mogu davati u količini od 150 grama dnevno.

Utjecaj trešanja na zdravlje starijih osoba

Plodovi trešnje vrlo su korisni za starije osobe. Oni doprinose:

• jačanje krvožilnog sustava;
• aktivacija metaboličkih procesa u tijelu;
• snižavanje razine kolesterola;
• poboljšanje vida;
• smanjen krvni tlak;
• jačanje imunološkog sustava;
• usporavanje procesa starenja zbog prisutnosti antioksidansa.

Značajke jedenja trešanja za određene bolesti

Da biste poboljšali svoje stanje tijekom razvoja određenih bolesti, morate znati nijanse jedenja plodova trešnje.

Za dijabetes

Voće trešnje dopušteno je jesti samo ako imate dijabetes tipa 1. U tom slučaju osoba mora pratiti razinu šećera u krvi. Ne možete jesti više od 100 grama bobica dnevno.

Za pankreatitis

Ako imate pankreatitis, plodove trešnje možete jesti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Ako je liječnik odobrio njihovu upotrebu, bobice treba konzumirati nakon jela.

Za giht

Ako imate patologije zglobova, preporuča se konzumiranje trešanja, jer imaju blagotvoran učinak na njih.Najbolje je to učiniti u obliku dekocija ili soka.

Za gastritis i čir na želucu

Ako imate gastrointestinalne patologije, apsolutno ne biste trebali jesti voće trešnje.

Ljekovita svojstva dekocija cvijeća i lišća za tijelo

Čaj od lišća ima sljedeće blagotvorne učinke na organizam:

• povećanje imuniteta;
• pružanje preventivnih mjera za zaštitu od prehlade;
• uklanjanje edema;
• normalizacija kardiovaskularnog sustava.

Prednosti sjemenki trešnje

Koštice trešanja sadrže veliku količinu eteričnih ulja i amigdalina. Uvarci od sjemenki imaju protuupalno i diuretičko djelovanje.

Koje su prednosti pripravaka od bobica trešnje?

Pripravci od višnje imaju cijeli niz blagotvornih učinaka na organizam. Istodobno, preporuča se berba bobica bez toplinske obrade, na primjer, zamrzavanjem ili sušenjem. Na taj način plodovi će zadržati maksimum hranjivih tvari.

Što možete napraviti od trešanja?

Višnje možete pripremiti i za zimnicu tako da od njih napravite kompot ili pekmez. Mnoge domaćice radije kuhaju pet minuta, jer uz kratku toplinsku obradu plodovi zadržavaju više vitamina.

Korištenje trešanja u kozmetologiji

Za poboljšanje boje kože, uklanjanje masnog sjaja, akni, možete koristiti razne maske i pilinge od trešnje:

1. Jednaka količina pirea od višanja i kiselog vrhnja se pomiješa, nanese na lice i ostavi 15 minuta.
2. Za suhu kožu bolje je koristiti masku napravljenu od jednakih dijelova kaše žute višnje i biljnog ulja. Držite proizvod na koži 10 minuta.
3. Sok od crnih višanja pomiješa se s istom količinom breskvinog ulja.U sastav se dodaje med, a njegov volumen treba biti upola manji od soka. Proizvod se infundira u zatvorenoj posudi 2 dana. Zatim se nanese na lice, ostavi 15 minuta, a potom ispere toplom vodom.

Kako odabrati prave trešnje?

Da biste izvukli maksimalnu korist od bobica, trebate dati prednost zrelom voću. Istodobno, na njihovoj površini ne bi trebalo biti oštećenja ili znakova truleži. Najbolje je jesti sezonsko bobičasto voće.

Kako čuvati trešnje kod kuće?

Svježe voće treba čuvati u hladnjaku. Tijekom dugotrajnog skladištenja potrebno je ukloniti višak vlage koja se stvara na površini ploda. Višnje na ovaj način možete čuvati 7-10 dana.

Smrznuto voće treba staviti u zamrzivač. Prije toga, bobice je potrebno oprati i osušiti. Najbolje je prvo bobičasto voće rasporediti po ravnoj površini zamrzivača, a tek onda smrznuto voće sipati u vrećicu.

Suho voće treba sipati u posudu s čvrstim poklopcem. Radni komad treba čuvati na hladnom i suhom mjestu.

Ograničenja i kontraindikacije

Postoji nekoliko kontraindikacija za konzumaciju plodova trešnje. Među njima se ističe:

• hipotenzija;
• prisutnost gastritisa i probavnih smetnji;
• prisutnost traumatskih ozljeda gastrointestinalnog trakta, akutni pankreatitis nije iznimka;
• individualna netrpeljivost;
• sklonost razvoju alergijskih reakcija;
• dijabetes tipa 2.

U nekim slučajevima, bobice su štetne za tijelo. Pretjerana konzumacija voća može izazvati razvoj probavnih smetnji ili alergijsku reakciju.